오타니 쇼헤이와 만다라트

작년 5월
딸래미가 LA에서 찍어 보내준 사진
코리안헤리티지 스페셜이라고 ㅎ
다저스 오타니 선수를 볼 수 있다고 ㅎ

야구에 문외한이라 잠깐 들어본 이름일 뿐이었는데
딸은 칭찬이 늘어졌다
그때 우리도 만다라트 계획표를 그려보았었지

그래서 오늘은 오타니의 만다라트 계획표에 대한
개인적인 궁금증을 풀어본다

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투수와 타자를 동시에 소화하는 ‘이도류’ 선수,
오타니 쇼헤이는
메이저리그 역사상 유례없는 기록을 세우며
최고의 선수로 자리 잡았다

많은 사람들이 그의 성공을
천재적인 재능 덕분이라고 생각하지만,
그 이면에는
철저한 자기 관리와 체계적인 목표 설정이 있었다

특히, 그는
고등학생 시절부터 ‘만다라트(Mandarat)’ 라는
목표 설정 기법을 활용해
자신의 꿈을 구체화하고 실현해 나갔다

그렇다면
오타니는 어떻게 만다라트 계획표를 활용했으며,
이 기법은 목표 달성에 어떤 의미를 가질까?

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오타니 쇼헤이
(大谷翔平, Shohei Ohtani) 는
누구인가?

오타니 쇼헤이는
일본 출신의 메이저리그 야구 선수이다
투수와 타자를 동시에 소화하는
‘이도류(二刀流)’ 선수로도 유명하다

1994년생으로 일본 프로야구(NPB)에서
홋카이도 닛폰햄 파이터스에서 뛰다가
2018년
메이저리그(MLB) 로스앤젤레스 에인절스에 입단

그 후 메이저리그에서
투수와 타자로 모두 뛰어난 성적을 거두며
2021년과 2023년 아메리칸리그 MVP를 수상했다
2023 시즌이 끝난 후 FA(자유계약선수)가 되어
10년 7억 달러라는 역대 최고 계약을 맺고
LA 다저스로 이적
올해(2025년)에도  다저스에서 활약하고 있다

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오타니와 만다라트의 연결 지점은?

오타니 쇼헤이는 고등학생 시절에
만다라트 계획표(만다라 차트, Mandarat Chart)를
활용해 자신의 목표를 구체화하고 실현해 나갔다

1. 만다라트 계획표란?

만다라트(Mandarat) 기법은
일본의 이마이즈미 히로아키가 개발한
목표 설정 도구이다


    • 3×3 격자로 이루어진 표의 중앙에
       최종 목표를 적고,

    • 주변 8칸에는
       그 목표를 이루기 위한 핵심 요소를 적는다


    • 그리고 각 핵심 요소를 중심으로
       또 하나의 3×3 격자를 만들어
       구체적인 실행 방법을 적는 방식이다

2. 오타니의 만다라트 목표 설정

오타니는
고등학교 1학년 때 “프로야구에서 1순위 지명받기”라는
목표를 세웠고,
이를 만다라트 계획표에 정리하였다

오타니가 만든 만다라트의 핵심 요소(8가지)

    • 기본기 (제구력, 구속, 변화구)

    • 멘탈 (운, 인성, 감사하는 마음)

    • 신체 능력 (유연성, 하체 강화, 코어 강화)

    • 자기관리 (식단, 생활 습관, 연습 태도)

이렇게 각 항목에 대한 세부 실행 계획을 채우면서
자신을 발전시켜 갔고, 결국 목표를 달성했다

3. 오타니가 증명한 만다라트의 효과

오타니는
이 방법을 활용해 꾸준히 목표를 향해 나아갔고,
일본에서 1차 지명을 받아 프로에 입단했다
이후 메이저리그에서도 성공하며
“이도류”로 자리 잡게 되었다

이 때문에 오타니의 만다라트 계획표는
많은 사람들이 롤모델로 삼고 있고,
학생들이 목표를 설정할 때
자주 활용하는 사례가 되었다

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오타니가 실제로 작성했던
만다라트 계획표

이 표에서 중앙(목표)에
“프로야구 1순위 지명”을 적고,
주변 8칸에는 이를 이루기 위한 핵심 요소들을 정리

각 요소는
다시 3×3 표의 중심이 되어
더 세부적인 실천 계획을 작성

예를 들면,

    • 구속을 높이기 위한 방법으로
       “웨이트 트레이닝”, “투구 폼 교정”, “팔 근력 강화”
        등을 설정

    • 운을 높이기 위해 “청소 습관”, “긍정적인 태도”,
      “감사하는 마음” 같은 내용을 설정
    • 운이 단순한 우연이 아니라,
       스스로 만들 수 있는 것이라고 생각했고,
       이를 위해 생활 습관과 태도를 관리


이처럼 오타니는 단순한 목표 설정이 아니라,
이를 실현하기 위한 구체적인 실행 방안까지 정리하며 철저한 자기 관리를 해왔다

그의 지속적이고 집요한 자기 관리의 결과
지금의 오타니 선수가 탄생할 수 있었던 것!!

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오타니 쇼헤이의 성공은
타고난 재능만이 아니라,
철저한 계획과 꾸준한 실천에서 비롯되었다

그는 만다라트 기법을 활용해
자신의 목표를 체계적으로 정리하고,
이를 이루기 위한 세부 전략을 실천하며 성장해 왔다

이러한 과정은
우리에게도 중요한 시사점을 남긴다

목표를 설정하는 것만으로는 충분하지 않으며,
이를 이루기 위한 구체적인 계획과
지속적인 노력이 필요하다는 것이다

오타니가 보여준 것처럼,
명확한 목표와 실행 계획이 있다면
누구나 자신의 꿈에 한 걸음 더 가까워질 수 있을 것이다