왼쪽으로자기1 잘 때 어느 쪽으로 누우면 편안해? 수면은 인간의 신체적, 정신적 건강에 필수적인 요소이다 특히, 정신 건강을 유지하기 위해서는 충분한 수면 시간뿐만 아니라 올바른 수면 자세도 중요하다 수면 자세에 따라 몸의 혈류, 소화 기능, 뇌 건강 등이 영향을 받을 수 있기 때문이다대체로 옆으로 누워 자는 것이 건강에 유익하다고 알려져 있는데, 그렇다면 오른쪽으로 눕는 것이 좋을까, 아니면 왼쪽으로 눕는 것이 더 좋을까? 이에 대한 연구와 의학적 근거를 바탕으로 각각의 장점과 단점을 살펴보고, 정신 건강에 더 유리한 수면 자세를 분석해보겠다1. 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋은 이유왼쪽으로 누워 자는 것이 건강에 더 유리하다는 연구 결과가 많다 그 이유는 다음과 같다 a. 소화 기능 개선왼쪽으로 누우면 위와 장이 중력의.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
